Planes de entrenamiento para Trail Running adaptados

La forma más completa, sencilla y económica de entrenar organizadamente por tu cuenta.

Nuestros planes de entrenamiento, a diferencia de otros, se ajustan lo máximo posible a lo que buscas. Mediante el formulario inicial, te ayudamos a escoger el plan ideal para ti. Además, utilizas la mejor plataforma del mundo del entrenamiento (Trainingpeaks), pasando los entrenos directamente a tu reloj y viceversa.

Todos los planes están concienzudamente elaborados por Rafa Romero, Pastor de Pinsapos, así que cuentas con la profesionalidad y experiencia de uno de los mejores entrenadores de Trail Running de España. Se trata de planes bien ajustados, con todos los detalles y decenas de consejos de alguien que tiene más de 15 años de experiencia como entrenador y corredor de Trail Running.

¿Qué incluyen todos nuestros planes?

100% Online, fácil de seguir, desde la App a tu reloj.
Adaptado a tu nivel, carreras objetivo, disponibilidad y experiencia.
Diseñados para aprender y autogestionarse a largo plazo.
Incluye entrenamientos de fuerza para Trail Running con videos de ejemplo (tanto si entrenas en gimnasio o en casa)
Incluye sesiones de recuperación activa, core y tren superior óptimos para correr o el uso de bastones.
Con pautas nutricionales básicas para el entrenamiento del sistema digestivo.
Consejos específicos sobre Trail Running, estrategia de carrera y tapering.
Prevención de lesiones mediante cargas de entrenamiento bien estructuradas, trabajo óptimo de fuerza y ejercicios preventivos.
Planificación general de la temporada en base al programa escogido.
Acceso durante 1 año a nuestra Academia Online de Trail Running.

¿Qué plan elegir?

Con nuestro formulario inicial, en solo un minuto, podemos conocer el mejor plan para ti y te lo recomendaremos. Nos basaremos en tu:

· Nivel de entrenamiento: Iniciación, intermedio, avanzado y experto.

· Tipos de carrera objetivo: Vertical, distancia corta, media maratón, maratón o ultra trail.

· Disponibilidad:

Días a la semana que puedes entrenar.
Si entrenas fuerza en gimnasio o en casa.
Si realizas entrenamiento cruzado en bicicleta.
Cuándo tienes a tu disposición terreno montañoso.

Así, te ofrecemos planes optimizados y adaptados a tus necesidades y posibilidades de la forma más económica.

¿Cómo comenzar?

Una vez que sabemos cuál el plan óptimo para ti:

Compras el plan seleccionándolo y siguiendo los pasos de pago.
Descargas la app Trainingpeaks (su uso no conlleva costes adicionales) en tu móvil y los entrenamientos te saldrán automáticamente en la aplicación.
Tendrás una guía inicial con todos los pasos necesarios explicados de forma sencilla, para conectar Trainingpeaks a tu reloj y que los entrenamientos se sincronicen con él.

Además, te enseñaremos paso a paso y día a día todo lo necesario para seguir tu plan de entrenamiento fácilmente. Todo lo tendrás en un solo click en Trainingpeaks.

¿Qué pasa si no entiendo algo o no me va bien?

Aunque los planes de entrenamiento no incluyen seguimiento y revisiones periódicas, ponemos a tu disposición nuestro email pastordepinsapos@gmail.com para resolver tus dudas acerca de tu plan de entrenamiento y todo lo concerniente al mismo.

Te contestaremos en un plazo máximo de entre 24-72 horas (no se incluyen festivos y fines de semana)

¿Cuánto cuesta un plan de entrenamiento?

El precio de los planes depende de su duración principalmente, pero por lo general podrás tener un programa de Trail Running muy completo por menos de 5 euros a la semana. Te aseguramos que la relación calidad/precio de nuestros planes está fuera de toda duda.