Test de Lactato

¿En qué consiste?

El Test de lactato es una prueba física que realizamos en una cinta de correr, incrementando gradualmente la intensidad (velocidad de la cinta) para determinar los umbrales fisiólogicos que determinan el rendimiento deportivo.

¿Para qué sirve?

Con este test determinaremos tu umbral láctico (“umbral aeróbico”) y tu máximo estado estable del lactato (“umbral anaeróbico”)

Probablemente sean las variables fisiológicas más importantes para el deportista de resistencia, por lo que determinarlas correctamente será fundamental para mejorar el rendimiento deportivo. Entrenarás mejor, calculando de forma más precisa tus zonas de entrenamiento.

Deja de entrenar por intuición o por las que crees que son tus diferentes fases de gasto energético. Optimiza tus entrenamientos y afina en los objetivos que te propongas. ¡Merece la pena probarlo!

¿Cuándo y cómo hacerlo?

Reserva una cita con Rafa Romero en nuestro centro de entrenamiento deportivo de Tolox (Málaga) Nos adaptamos a tu disponibilidad, pudiendo hacerse incluso en fin de semana y festivos.

* Consulta disponibilidad y precios para hacerse en tu lugar de residencia.

¿Cuánto cuesta?

Test de lactato y determinación de zonas de entrenamiento: 90 €

Test de lactato y determinación de zonas de entrenamiento para clientes de servicio de entrenamiento online: 60 €

Además te ofrecemos realizarlo junto a una valoración completa de tu rendimiento deportivo por solo 120 € . Aquí todos los detalles.